{"id":16594268,"date":"2021-06-16T06:27:48","date_gmt":"2021-06-16T04:27:48","guid":{"rendered":"https:\/\/jarokelok.blog.hu\/2021\/06\/16\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre"},"modified":"2025-03-05T16:26:16","modified_gmt":"2025-03-05T16:26:16","slug":"az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/","title":{"rendered":"Az akt\u00edv k\u00f6zleked\u00e9s pozit\u00edvan hat a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre"},"content":{"rendered":"

Az akt\u00edv utaz\u00e1s (s\u00e9ta, ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi k\u00f6zleked\u00e9s) el\u0151nyeir\u0151l, pozit\u00edv hat\u00e1sair\u00f3l sz\u00e1mol be cikk\u00e9ben Trevor Hancock, aki a kanadai z\u00f6ld p\u00e1rt els\u0151 vezet\u0151je volt kor\u00e1bban, emellett praktiz\u00e1l\u00f3 orvosk\u00e9nt is m\u0171k\u00f6d\u00f6tt. Jelenleg professzork\u00e9nt \u00e9s tudom\u00e1nyos f\u0151munkat\u00e1rsk\u00e9nt dolgozik a kanadai Victoria University K\u00f6zeg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi \u00e9s Szoci\u00e1lpolitikai Iskol\u00e1j\u00e1ban. Dr. Leonard Duhl-lel k\u00f6z\u00f6sen hozta l\u00e9tre az Eg\u00e9szs\u00e9ges V\u00e1rosok projektet, amely a fenntarthat\u00f3 v\u00e1rosfejleszt\u00e9s k\u00f6rnyezeti szempontjait vizsg\u00e1lja mint az eg\u00e9szs\u00e9g meghat\u00e1roz\u00f3 t\u00e9nyez\u0151j\u00e9t. Ha sz\u00edvesen olvasn\u00e1l m\u00e9g t\u00f6bbet eg\u00e9szs\u00e9ges v\u00e1rosok t\u00e9m\u00e1ban, n\u00e9zd meg \u00e9s t\u00f6ltsd le a J\u00e1r\u00f3kel\u0151 ingyenesen kiadv\u00e1ny\u00e1t is<\/a>!<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

\"bicycle.jpg\"<\/p>\n

Fot\u00f3:\u00a0David Larivi\u00e8re,<\/a>\u00a0Unsplash<\/a><\/p>\n

Az akt\u00edv utaz\u00e1s (p\u00e9ld\u00e1ul s\u00e9ta, bicikliz\u00e9s, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi k\u00f6zleked\u00e9s) eg\u00e9szs\u00e9gre gyakorolt hat\u00e1sait mind ismerj\u00fck. Az aut\u00f3z\u00e1ssal \u00f6sszehasonl\u00edtva, kevesebb a sz\u00e9n-dioxid \u00e9s a szennyez\u0151anyag-kibocs\u00e1t\u00e1s, kevesebb a baleset \u00e9s t\u00f6bb a fizikai aktivit\u00e1s, ha ezeket v\u00e1lasztjuk. Szoktam viccelni, hogy ebbe beletartozik a busz ut\u00e1ni fut\u00e1s is. De emellett kev\u00e9s figyelmet kapnak az akt\u00edv utaz\u00e1s ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9gre \u00e9s a t\u00e1rsadalmi j\u00f3l\u00e9tre gyakorolt j\u00f3 hat\u00e1sai.<\/span><\/p>\n

35 \u00e9vvel ezel\u0151tt, amikor a toront\u00f3i Healthy City nev\u0171 kezdem\u00e9nyez\u00e9st vezettem, r\u00e9szletesen belel\u00e1ttam a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi k\u00f6zleked\u00e9s t\u00e1rsadalomra gyakorolt hat\u00e1saiba. John Sewell, a kor\u00e1bbi polg\u00e1rmester \u00fagy \u00edrta le a TTC-t (Toront\u00f3 k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi k\u00f6zleked\u00e9si rendszere), hogy a nagy demokratiz\u00e1l\u00f3.<\/span><\/p>\n

Az \u0151 meg\u00e1llap\u00edt\u00e1sa az volt, hogy mivel ez egy j\u00f3l m\u0171k\u00f6dtetett, nagy kiterjed\u00e9s\u0171 rendszer volt, mindenki haszn\u00e1lta: fiatal \u00e9s \u00f6reg, gazdag \u00e9s szeg\u00e9ny, fekete \u00e9s feh\u00e9r b\u0151r\u0171, f\u00e9rfi \u00e9s n\u0151. Sz\u00f3val konkr\u00e9tan \u00e1lland\u00f3an \u00f6ssze\u00e9rt a v\u00e1llad a m\u00e1sikkal. Szerinte ez seg\u00edtett az embereknek toleranci\u00e1t tanulni, azt, hogy hogyan \u00e9ljenek egy\u00fctt.<\/span><\/p>\n

Az\u00f3ta is foglalkoztatott a k\u00f6zleked\u00e9s k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gre gyakorolt hat\u00e1sa, de k\u00e9t k\u00f6zelm\u00faltbeli besz\u00e1mol\u00f3 \u00fajra felkeltette az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9semet a ment\u00e1lis hat\u00e1sok ir\u00e1nt. Az els\u0151 az \u00faj-z\u00e9landi k\u00f6zleked\u00e9si t\u00e1rsas\u00e1g sz\u00e1m\u00e1ra, az Aucklandi Egyetem egyik kutat\u00f3csoportja \u00e1ltal k\u00e9sz\u00edtett, id\u00e9n m\u00e1rciusban napvil\u00e1got l\u00e1tott besz\u00e1mol\u00f3 az utaz\u00e1s \u00e9s a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g kapcsolat\u00e1r\u00f3l. A m\u00e1sodik Todd Litman tanulm\u00e1nya, aki egy helyi (kanadai) szak\u00e9rt\u0151 \u00e9s a <\/span>Victoria Transport Policy Institute vezet\u0151je, hab\u00e1r sokkal ismertebb nemzetk\u00f6zi szinten, mint helyileg.<\/span><\/p>\n

A meg\u00e1llap\u00edt\u00e1sok tal\u00e1n nem is olyan meglep\u0151ek. A \u00faj-z\u00e9landi besz\u00e1mol\u00f3 \u00fagy tal\u00e1lta, hogy szorong\u00e1shoz vezethet p\u00e9ld\u00e1ul a zajszennyezetts\u00e9g, a szomsz\u00e9dok elszigetel\u0151d\u00e9se \u00e9s az akt\u00edv utaz\u00e1s helyett a priv\u00e1t aut\u00f3haszn\u00e1lat. A kutat\u00f3k azt is meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy a zs\u00fafolt k\u00f6rnyezet miatt a hosszabb ing\u00e1z\u00e1sok (mindegy hogy aut\u00f3val vagy k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi k\u00f6zleked\u00e9ssel) t\u00f6bb stresszhez vezethetnek. R\u00e1ad\u00e1sul a\u00a0 k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi k\u00f6zleked\u00e9s hi\u00e1nya a nehezebben el\u00e9rhet\u0151 ter\u00fcleteken nagy es\u00e9llyel okoz pszich\u00e9s szorong\u00e1st az alacsony j\u00f6vedelm\u0171 csal\u00e1dok k\u00f6r\u00e9ben \u00e9s a fogyat\u00e9koss\u00e1ggal \u00e9l\u0151k eset\u00e9ben.\u00a0<\/span><\/p>\n

M\u00e1sr\u00e9szr\u0151l a k\u00f6zleked\u00e9si rendszer felt\u00e9telei, amelyek n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlenek a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g szempontj\u00e1b\u00f3l, olcs\u00f3 \u00e9s hozz\u00e1f\u00e9rhet\u0151 rendszerek, amelyek <\/span>lehet\u0151v\u00e9 teszik az emberek sz\u00e1m\u00e1ra, hogy hozz\u00e1f\u00e9rjenek olyan alapvet\u0151 dolgokhoz, mint a foglalkoztat\u00e1s, az orvosi ell\u00e1t\u00e1s, az \u00e9lelmiszer \u00e9s a szoci\u00e1lis t\u00e1mogat\u00e1s. <\/span>Ezenk\u00edv\u00fcl a j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 gyalogos vagy ker\u00e9kp\u00e1ros ter\u00fcletek, amelyek egyar\u00e1nt k\u00edn\u00e1lnak lehet\u0151s\u00e9get k\u00f6nny\u0171 testmozg\u00e1sra, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi programokra \u00e9s nyugodt forgalmi k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeket is biztos\u00edtanak, szint\u00e9n j\u00f3t tesznek a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnknek.<\/span><\/p>\n

\n

Kutat\u00f3k szerint a v\u00e1rosi ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g jav\u00edt\u00e1s\u00e1t szolg\u00e1l\u00f3 kulcsfontoss\u00e1g\u00fa int\u00e9zked\u00e9sek: t\u00f6bb gyalogosk\u00f6zpont\u00fa ter\u00fclet l\u00e9trehoz\u00e1sa, a hossz\u00fa ing\u00e1z\u00e1si id\u0151 cs\u00f6kkent\u00e9se, az akt\u00edv utaz\u00e1si lehet\u0151s\u00e9gek b\u0151v\u00edt\u00e9se, \u00e9s olcs\u00f3bb \u00e9s jobb min\u0151s\u00e9g\u0171 k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi k\u00f6zleked\u00e9s kialak\u00edt\u00e1sa.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Todd Litman besz\u00e1mol\u00f3ja \u00e1ltal\u00e1nosan a v\u00e1rosi ment\u00e1lis j\u00f3l\u00e9tr\u0151l sz\u00f3l, kis kit\u00e9r\u0151vel a k\u00f6zleked\u00e9sre. \u201cA sz\u00e1nd\u00e9k – \u00edrja Litman – az, hogy seg\u00edts\u00fcnk meg\u00e9rteni, hogy hogyan hozhatunk l\u00e9tre eg\u00e9szs\u00e9gesebb \u00e9s boldogabb v\u00e1rosokat.\u201d De emelett elismeri azt is, hogy nem egyszer\u0171 meg\u00e9rteni egy ilyen komplex probl\u00e9m\u00e1t. R\u00e9szben az\u00e9rt mert a tud\u00e1sunk hi\u00e1nyos arr\u00f3l, hogy mi is az a j\u00f3l\u00e9t, \u00e9s hogyan lehet azt m\u00e9rni. Ez a r\u00e9sze a kutat\u00e1snak kih\u00edv\u00e1s, mert a t\u00e1rsadalmi \u00e9s a ment\u00e1lis j\u00f3l\u00e9t nagy r\u00e9szben szubjekt\u00edv. Ami valakit boldogg\u00e1 tesz, vagy \u00e9ppen idegess\u00e9, az nem biztos, hogy a m\u00e1sikra is ugyanolyan hat\u00e1ssal lesz.\u00a0<\/span><\/p>\n

Emellett Litman egyet\u00e9rt a az \u00faj-z\u00e9landi besz\u00e1mol\u00f3val abban, hogy a t\u00f6bb gyalogosan bej\u00e1rhat\u00f3 ter\u00fclet n\u00f6veli a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g biztons\u00e1g\u00e1t is. Ahogy Jane Jacobs \u00edrja: \u201cmert t\u00f6bb szem van az utc\u00e1kon\u201d. Azt is hozz\u00e1teszi, hogy egy brit tanulm\u00e1ny szerint a pszichol\u00f3giai j\u00f3l\u00e9t kiemelked\u0151en magasabb az akt\u00edv k\u00f6zleked\u0151kn\u00e9l, mint azokn\u00e1l akik a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi k\u00f6zleked\u00e9st haszn\u00e1lj\u00e1k vagy aut\u00f3val utaznak.<\/span><\/p>\n

\"traffic_jam.jpg\"<\/span><\/p>\n

Fot\u00f3:\u00a0Adrian Dascal,\u00a0<\/a>Unsplash<\/a> <\/span><\/p>\n

Litman hozz\u00e1tette hogy: ,,A v\u00e1rosok n\u00f6velhetik a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9get \u00e9s a boldogs\u00e1got az\u00e1ltal, hogy jav\u00edtj\u00e1k a gyalogl\u00e1s \u00e9s a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeit, \u00e9s a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi k\u00f6zleked\u00e9si szolg\u00e1ltat\u00e1sokat. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sk\u00e9ppen cs\u00f6kkentve a legk\u00e9nyelmetlenebb t\u00e9nyez\u0151ket, a t\u00falzott tolong\u00e1st, a h\u0151s\u00e9get \u00e9s a zaklat\u00e1sokat.\u201d<\/span><\/p>\n

A helyi politikusoknak, a k\u00f6zleked\u00e9si rendszerek tervez\u0151inek, a pszichol\u00f3gusoknak \u00e9s a nyilv\u00e1noss\u00e1gnak figyelmet kellene ford\u00edtania ezekre a fontos tanulm\u00e1nyokra.\u00a0<\/span><\/p>\n

A ford\u00edt\u00e1st Dorogi D\u00e1vid, a J\u00e1r\u00f3kel\u0151 K\u00f6zhaszn\u00fa Egyes\u00fclet \u00f6nk\u00e9ntese k\u00e9sz\u00edtette a Times Colonist<\/a> eredeti cikke alapj\u00e1n.<\/strong><\/p>\n

A J\u00e1r\u00f3kel\u0151 K\u00f6zhaszn\u00fa Egyes\u00fclet m\u0171k\u00f6dteti a J\u00e1r\u00f3kel\u0151.hu<\/a> k\u00f6zter\u00fcleti hibabejelent\u0151 oldalt, amely seg\u00edt a v\u00e1roslak\u00f3knak abban, hogy bejelenthess\u00e9k a k\u00e1ty\u00fakat, leszakadt szemeteseket, lekopott zebr\u00e1kat, \u00f6sszet\u00f6rt meg\u00e1ll\u00f3kat, az elhagyott aut\u00f3kat \u00e9s sok m\u00e1s probl\u00e9m\u00e1t, amelyet k\u00f6zter\u00fcleten tapasztalnak. Ne menj el a probl\u00e9m\u00e1k mellett! Jelezd nek\u00fcnk, \u00e9s seg\u00edt\u00fcnk, hogy a panaszod, a k\u00e9r\u00e9sed eljusson a megfelel\u0151 illet\u00e9keshez. L\u00e9gy r\u00e9szese a megold\u00e1snak, te is tehetsz a k\u00f6rnyezeted\u00e9rt!<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Az akt\u00edv utaz\u00e1s (s\u00e9ta, ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi k\u00f6zleked\u00e9s) el\u0151nyeir\u0151l, pozit\u00edv hat\u00e1sair\u00f3l sz\u00e1mol be cikk\u00e9ben Trevor Hancock, aki a kanadai z\u00f6ld p\u00e1rt els\u0151 vezet\u0151je volt kor\u00e1bban, emellett praktiz\u00e1l\u00f3 orvosk\u00e9nt is m\u0171k\u00f6d\u00f6tt. Jelenleg professzork\u00e9nt \u00e9s tudom\u00e1nyos f\u0151munkat\u00e1rsk\u00e9nt dolgozik a kanadai Victoria University K\u00f6zeg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi \u00e9s Szoci\u00e1lpolitikai Iskol\u00e1j\u00e1ban. Dr. Leonard Duhl-lel k\u00f6z\u00f6sen hozta l\u00e9tre az Eg\u00e9szs\u00e9ges V\u00e1rosok projektet, amely a […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18700047,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[196,50,57,437],"class_list":["post-16594268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kategorizalatlan","tag-aktiv_kozlekedes","tag-gyalogosbarat","tag-kerekparosbarat","tag-mentalis_egeszseg"],"yoast_head":"\nAz akt\u00edv k\u00f6zleked\u00e9s pozit\u00edvan hat a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre - J\u00e1r\u00f3kel\u0151 blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Az akt\u00edv k\u00f6zleked\u00e9s pozit\u00edvan hat a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre - J\u00e1r\u00f3kel\u0151 blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Az akt\u00edv utaz\u00e1s (s\u00e9ta, ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi k\u00f6zleked\u00e9s) el\u0151nyeir\u0151l, pozit\u00edv hat\u00e1sair\u00f3l sz\u00e1mol be cikk\u00e9ben Trevor Hancock, aki a kanadai z\u00f6ld p\u00e1rt els\u0151 vezet\u0151je volt kor\u00e1bban, emellett praktiz\u00e1l\u00f3 orvosk\u00e9nt is m\u0171k\u00f6d\u00f6tt. Jelenleg professzork\u00e9nt \u00e9s tudom\u00e1nyos f\u0151munkat\u00e1rsk\u00e9nt dolgozik a kanadai Victoria University K\u00f6zeg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi \u00e9s Szoci\u00e1lpolitikai Iskol\u00e1j\u00e1ban. Dr. Leonard Duhl-lel k\u00f6z\u00f6sen hozta l\u00e9tre az Eg\u00e9szs\u00e9ges V\u00e1rosok projektet, amely a […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"J\u00e1r\u00f3kel\u0151 blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-16T04:27:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-05T16:26:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/aktiv-kozlekedes-pozitiv-hatas-mentalis-egeszseg-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1843\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"J\u00e1r\u00f3kel\u0151k\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"J\u00e1r\u00f3kel\u0151k\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/\"},\"author\":{\"name\":\"J\u00e1r\u00f3kel\u0151k\",\"@id\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/#\/schema\/person\/7c28fec7428700c2a6ff8637a94937b6\"},\"headline\":\"Az akt\u00edv k\u00f6zleked\u00e9s pozit\u00edvan hat a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre\",\"datePublished\":\"2021-06-16T04:27:48+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-05T16:26:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/\"},\"wordCount\":1298,\"commentCount\":1,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/aktiv-kozlekedes-pozitiv-hatas-mentalis-egeszseg-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"akt\u00edv_k\u00f6zleked\u00e9s\",\"gyalogosbar\u00e1t\",\"ker\u00e9kp\u00e1rosbar\u00e1t\",\"ment\u00e1lis_eg\u00e9szs\u00e9g\"],\"articleSection\":[\"Kategoriz\u00e1latlan\"],\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/\",\"url\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/\",\"name\":\"Az akt\u00edv k\u00f6zleked\u00e9s pozit\u00edvan hat a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre - J\u00e1r\u00f3kel\u0151 blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/aktiv-kozlekedes-pozitiv-hatas-mentalis-egeszseg-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-16T04:27:48+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-05T16:26:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/#\/schema\/person\/7c28fec7428700c2a6ff8637a94937b6\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/aktiv-kozlekedes-pozitiv-hatas-mentalis-egeszseg-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/aktiv-kozlekedes-pozitiv-hatas-mentalis-egeszseg-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1843},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Az akt\u00edv k\u00f6zleked\u00e9s pozit\u00edvan hat a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/\",\"name\":\"J\u00e1r\u00f3kel\u0151 blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/#\/schema\/person\/7c28fec7428700c2a6ff8637a94937b6\",\"name\":\"J\u00e1r\u00f3kel\u0151k\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"J\u00e1r\u00f3kel\u0151k\"},\"url\":\"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/author\/jarokelok\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Az akt\u00edv k\u00f6zleked\u00e9s pozit\u00edvan hat a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre - J\u00e1r\u00f3kel\u0151 blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Az akt\u00edv k\u00f6zleked\u00e9s pozit\u00edvan hat a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre - J\u00e1r\u00f3kel\u0151 blog","og_description":"Az akt\u00edv utaz\u00e1s (s\u00e9ta, ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi k\u00f6zleked\u00e9s) el\u0151nyeir\u0151l, pozit\u00edv hat\u00e1sair\u00f3l sz\u00e1mol be cikk\u00e9ben Trevor Hancock, aki a kanadai z\u00f6ld p\u00e1rt els\u0151 vezet\u0151je volt kor\u00e1bban, emellett praktiz\u00e1l\u00f3 orvosk\u00e9nt is m\u0171k\u00f6d\u00f6tt. Jelenleg professzork\u00e9nt \u00e9s tudom\u00e1nyos f\u0151munkat\u00e1rsk\u00e9nt dolgozik a kanadai Victoria University K\u00f6zeg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi \u00e9s Szoci\u00e1lpolitikai Iskol\u00e1j\u00e1ban. Dr. Leonard Duhl-lel k\u00f6z\u00f6sen hozta l\u00e9tre az Eg\u00e9szs\u00e9ges V\u00e1rosok projektet, amely a […]","og_url":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/","og_site_name":"J\u00e1r\u00f3kel\u0151 blog","article_published_time":"2021-06-16T04:27:48+00:00","article_modified_time":"2025-03-05T16:26:16+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1843,"url":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/aktiv-kozlekedes-pozitiv-hatas-mentalis-egeszseg-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"J\u00e1r\u00f3kel\u0151k","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"J\u00e1r\u00f3kel\u0151k","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"6 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/"},"author":{"name":"J\u00e1r\u00f3kel\u0151k","@id":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/#\/schema\/person\/7c28fec7428700c2a6ff8637a94937b6"},"headline":"Az akt\u00edv k\u00f6zleked\u00e9s pozit\u00edvan hat a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre","datePublished":"2021-06-16T04:27:48+00:00","dateModified":"2025-03-05T16:26:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/"},"wordCount":1298,"commentCount":1,"image":{"@id":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/aktiv-kozlekedes-pozitiv-hatas-mentalis-egeszseg-scaled.jpg","keywords":["akt\u00edv_k\u00f6zleked\u00e9s","gyalogosbar\u00e1t","ker\u00e9kp\u00e1rosbar\u00e1t","ment\u00e1lis_eg\u00e9szs\u00e9g"],"articleSection":["Kategoriz\u00e1latlan"],"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/","url":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/","name":"Az akt\u00edv k\u00f6zleked\u00e9s pozit\u00edvan hat a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre - J\u00e1r\u00f3kel\u0151 blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/aktiv-kozlekedes-pozitiv-hatas-mentalis-egeszseg-scaled.jpg","datePublished":"2021-06-16T04:27:48+00:00","dateModified":"2025-03-05T16:26:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/#\/schema\/person\/7c28fec7428700c2a6ff8637a94937b6"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/#primaryimage","url":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/aktiv-kozlekedes-pozitiv-hatas-mentalis-egeszseg-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/aktiv-kozlekedes-pozitiv-hatas-mentalis-egeszseg-scaled.jpg","width":2560,"height":1843},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/az_aktiv_kozlekedes_pozitivan_hat_a_mentalis_egeszsegunkre\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Az akt\u00edv k\u00f6zleked\u00e9s pozit\u00edvan hat a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/#website","url":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/","name":"J\u00e1r\u00f3kel\u0151 blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/#\/schema\/person\/7c28fec7428700c2a6ff8637a94937b6","name":"J\u00e1r\u00f3kel\u0151k","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"J\u00e1r\u00f3kel\u0151k"},"url":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/author\/jarokelok\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16594268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16594268"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16594268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18700050,"href":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16594268\/revisions\/18700050"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18700047"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16594268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16594268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jarokelo.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16594268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}